遵义信息网
科技
当前位置:首页 > 科技

导致白发产生的原因是什么?长白发的坏习惯有哪些?[图]

发布时间:2019-10-18 18:03:36 编辑:笔名

年纪很大的人如果有白发的话,很多人都觉得这是一件非常正常的事情,但是如果有的人年纪非常的小,就有喝多的白发的话,那么这就是一件非常不正常的,少年白发就要注意很多的事项,当然首先要搞清楚原因,那么到底导致白发产生的原因是什么?长白发的坏习惯有哪些?

1、白发形成的根本原因

黑色素的多少决定头发的颜色,也就是说黑色素越多头发就会越黑。而毛囊中的酪氨酸酶活性会影响黑色素的合成,当酪氨酸酶活性降低时,黑色素的数量会减少。所以,白发的形成是因为酪氨酸酶活性的降低。

2、白发形成的其他原因

1、遗传性白发

遗传性白发指发生于儿童及青年的白发或灰发,呈家族性发病,多为染色体显性遗传。往往因家庭内少数代有遗传的历史,这些先天性少白头的病因,是由于遗传基因突变导致的机体酪氨酸酶活性受阻。

2、老年性白发

因为自身机体衰老,细胞的代谢功能下降,不能很好地吸收营养,造成营养缺失。导致酪氨酸酶活性的降低,最终形成了白发。

3、长白发的坏习惯

1、营养摄取不均

现代人因为忙碌,常常在外匆匆解决一顿饭,营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下,无法制造黑色素供给头发。建议多吃蛋白质成份高的鱼类,以及富含促进新陈代谢的维生素E的食品。另外,海藻类也对活化黑色素细胞有良好效果。

2、运动不足

缺乏运动导致血液循环不佳,使得血液无法运送至头皮的各个角落,黑色素细胞无法正常运作。不妨在单位前一个车站下车散步过去吧!每天多走15分钟、休息时间活动筋骨等,小小的习惯就可以轻松拥有一头乌黑秀发3、累积压力

感到压力时,肌肉会紧张、僵硬,血管也会收缩而使血液输送缓慢。睡觉前泡个温水澡放松身心,或是看个有趣的电影,定期发散不愉快的心情,别让压力把自己压得喘不过气。

4、气血不足

中医认为,头发变白的原因主要原因之一就是气血不足。头发是体内气血情况的重要表现,头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足;而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的表现。建议平时多吃红枣、桂圆、当归等有助补气血的食物。

4、预防白发的食物

1、牛排养发固发

牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌,其中,锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中,起到固发的作用。同时,头发的大部分营养来源于蛋白质,所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。

2、豆类补充高蛋白

豆类食物含丰富的锌、生物素、含大量铁的蛋白质。比如芸豆和扁豆,是健康头发饮食的重要组成部分。蛋白质是养护秀发的关键,不仅促进头发生长,还令秀发更强韧。蛋白质还能滋养头皮,缓解头皮干燥,这一点在天气寒冷时特别重要。无论你是素食者还是肉食动物,豆类可以为人们提供所需的维生素。你可以试试将豆子和肉类一起煮的蔬菜汤,既营养又美味。

3、坚果坚固秀发

为了让头发更浓密,更有光泽,你应该食用坚果吗?应该!巴西坚果是硒的最好天然来源之一,硒是保持头皮健康的很重要的一种矿物质。杏仁,山核桃,腰果和核桃都含有锌,锌防止脱发的效果很强大。核桃还含有大量的Ω-3不饱和脂肪酸,能令秀发浓密亮泽。在钱包里放一小袋坚果仁,当每天的必备零食,会让你的头发更美!

4、鱼促进秀发生长

多吃鱼可以帮助我们呵护秀发,鱼类中含有丰富的维生素、蛋白质以及脂肪酸,能够帮助维持头皮的健康,促进秀发生长,因此,常吃鱼可以防止秀发干枯毛糙哦!

5、胡萝卜促进头皮健康生长

胡萝卜是维生素A的良好来源,维生素A可以促进头皮健康生长,并且有力于保持正常的视力。头皮健康是头发光泽的必须条件,在做沙拉时加入胡萝卜是不错的选择。

南阳治疗阳痿费用

宁夏治疗阳痿费用

淮安治疗白癜风方法

南阳治疗阳痿医院

宁夏治疗阳痿医院

六盘水儿童癫痫哪里治疗
贵州哪家癫痫病医院最好
六盘水好的癫痫治疗医院
贵州看癫痫最好的医院
六盘水好癫痫病医院